Gesundheits-Tipps

Oberösterreichs Profis für den Gesundheitsurlaub schöpfen aus einem unendlichen Schatz an natürlichen Heilmitteln und bewährten Traditionen. Vieles von dem, was unserer Gesundheit im Urlaub gut tut - regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, die Heilkräfte der Natur - können wir auch daheim ganz einfach in die Tat umsetzten. Wie das geht? Hier eine Auswahl an Gesundheits-Tipps für Zuhause.

Gesund und vital durch den Winter

Schach dem Schnupfen! Die Profis in Oberösterreichs Top-Gesundheitbetrieben wissen, wie Anwendungen der traditionellen Naturheilkunde uns helfen, die Körperabwehr rechtzeitig auf den Winter einzustellen. Und damit hartnäckige Erkältungen und andere Winterbeschwerden abzuwehren, noch bevor sie vor der Türe stehen.

Eine Frau sitzt auf einem Steg am Wasser und führt Yoga-Übungen aus.

Yoga und Balance im Winter

5 Yoga Figuren für festen Stand im Alltag. Praktische Tipps aus dem EurothermenResort Bad Hall.

Leinen, Braunhirse und eine Küchenwaage für die Herstellung vom Wärmekompressen aus regionalen Mühlviertler Produkten.

Braunhirse-Leinensackerl

Einfach herzustellen dienen diese Säckchen im Curhaus Bad Kreuzen als Wohltuende Wärmekompressen.

Eine Frau liegt im Gsundheitszentrum AM KOGl in St. Georgen im Attrgau auf einem Massagetisch und genießt eine Rückenmassage.

Atem und Entspannung

Die Atmung ist die einzige Stoffwechselfunktion, die unbewusst abläuft und bewusst gesteuert werden kann. Tipps aus dem Gesundheitszentrum Am Kogl in St. Georgen im Attergau.

Anwendung der Traditionellen Europäischen Medizin im Curhaus der Marienschwestern in Bad Kreuzen

Immunsystem stärken mit TEM

In den Curhäusern der Marienschwestern gibt Traditionelle Europäische Medizin dem Körper Kraft.

Frau umarmt Kneipp Statue im winterlichen Schärding.

Winterfit mit Kneipp und TCM

Sich mit einfachen Anwendungen für den Winter wappnen. Tipps aus dem Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder.

Eine Frau spaziert beim Winterwandern in Bad Leonfelden an einem Holzstoß vorbei.

Winterfit mit Sport, Kneipp und Licht

Mit Lichttherapie, Winterwandern und Kneipp den Winter-Blues vertreiben. Tipps vom Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden.

Dominik Kubisch, Küchenmeister der Bio-Küche des Hotel Royal im EurothermenResort Bad Ischl.

Superfood vor der Haustür

Küchenmeister Dominik Kubisch vom Hotel Royal im EurothermenResort Bad Ischl verrät, wo heimisches Superfood wächst. Mit Rezept-Tipp!

Ölziehen

Das Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder erinnert uns an ein altes Hausmittel.

Zwei Damen wandern mit Smovey-Ringen durch den Wald.

Bewegung mit Smovey

Bewegung mit Smovey-Ringen stärkt die Fitness, weiß man im Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden.

12 Fastenrezepte

Leichter leben leicht gemacht. Fastenrezepte von Oberösterreichs Gesundheits-Experten.

Regenbogenfasten im Hotel Miraverde im EurothermenResort Bad Hall - Süßkartoffel-Mandel-Lasagne mit Marillen-Chutney

Fasten nach Farben

Regenbogenfasten bringt jeden Tag Speisen in einer anderen Farbe auf den Tisch. Vier Rezept-Tipps aus dem Gesundheitshotel Miraverde in Bad Hall.

Dame spritzt mit den Füßen im erfrischenden Wasser eines Baches.

Unterstützung beim Fasten

Fasten schenkt Zeit fürsorglich und achtsam mit sich selbst umzugehen. Fünf einfache Anwendungen und Übungen aus dem Erfahrungsschatz der Curhäuser der Marienschwestern vom Karmel unterstützen den Fasten-Prozess.

Kräutertee im Kneipp Traditionshaus Bad Mühllacken

Zuhause fasten

Worauf ist bei einer Fastenkur zu achten? Tipps der Fasten-Expertinnen vom Curhaus Bad Mühllacken.

Mehr Energie!

Fünf schnelle Übungen für mehr Aktivität. Von den Profis des Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden.

Frau in einer Ganzkörper-Packung im Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder.

Leberwickel nach Kneipp

Ein täglicher Wickel stärkt die Leber. Ein Tipp aus dem Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder.

Kreativitäts-Schub

Ein freier Kopf beflügelt die Kreativität. Ein Experten-Tipp aus dem Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden.

Nichts bringt uns auf
unserem Weg besser voran
als eine Pause.

Elisabeth Barrett Browning

Gänseblümchen-Salbe

Die Heilwirkung des Gänseblümchens ist in dieser Salbe gespeichert. Ein altes Rezept der Marienschwestern vom Karmel.

Eine Frau sitzt in ein Badetuch gehüllt auf der hölzernen Bank einer stimmungsvoll abgedunkelten Sauna im Spa Resort Therme Geinberg im Innviertel.

Sauna nach dem Sport?

Sollte man nach dem Sport in die Sauna, oder doch lieber nicht? Der Leiter von Sport & Fitness in der Therme Geinberg gibt Rat.

Am Beckenrand im Spa Resort Therme Geinberg im Innviertel befinden sich ein Handtuch, ein Smoothie, ein Teller mit Äpfeln, Zwetschken und Trauben, eine Sonnenbrille und zwei Bücher.

Wie wichtig sind Proteine?

Welche Rolle spielen Proteine in unserer Ernährung und wie wirken sie?

Eine Frau umarmt einen Baum im Kurpark Bad Hall.

Die Kraft der Mitte

4 Übungen aus dem EurothermenResort Bad Schallerbach trainieren gezielt den Rücken.

Oberösterreichs Heilschätze

Die Natur Oberösterreichs schenkt heilsame Quellen, gesunde Luft und wirksame Kräuter und Essenzen. Die Experten für den Gesundheitsurlaub wissen um deren Wirkung und setzen sie ein, um unsere Gesundheit zu regenerieren und zu stärken.