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Kräftige Muskeln

Kraft ist neben Ausdauer die wichtigste Säule zur Erhaltung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

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Kräftige Muskeln tragen Sie sicher durchs Leben. Ohne Aktivität bleiben Muskeln jedoch nicht in der gewünschten Form erhalten. Werden Sie nicht oder zu wenig benützt, baut der Körper sie nach und nach ab. Mit Krafttraining bauen Sie Muskulatur auf, halten Ihre Knochen stabil und Ihren Körper in Form. Muskeln sind aber auch für den Zucker- und Fettstoffwechsel wichtig: Mehr Muskeln brauchen mehr Energie, auch wenn der Körper gerade ruht.

www.uniqa.at