Waldbaden - "Shinrin Yoku"
Shinrin Yoku bedeutet „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ – kurz „Waldbaden“
Shinrin Yoku bedeutet „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ – kurz „Waldbaden“.
In Japan ist Waldbaden seit langem als Gesundheitsstärkung in der Medizin anerkannt und wird dort ganz selbstverständlich im Alltag praktiziert.
Waldbaden kann unser Immunsystem stärken, die Konzentration und die Schlafqualität verbessern, als Burnout-Prävention dienen, Stress reduzieren und den Blutdruck senken.
Kira Kolibius führt Sie in Shinrin Yoku ein und zeigt Ihnen, wie Sie ganz einfach im Alltag Ihre natürlichen Kräfte mobilisieren und mehr Gelassenheit empfinden können. Bewusstes Schlendern, stille Momente, Achtsamkeits- und Partnerübungen machen gemeinsam nicht nur viel Spaß, sondern schulen auch Ihre fünf Sinne. Ruhe fühlen, Entspannung finden, Energie tanken.
Die Waldspaziergänge haben eine Länge von ca. 1 km oder weniger.
Bitte mitbringen: Geeignetes Schuhwerk (Wander- / Trekkingschuhe), dem Wetter angepasste Kleidung, kleinen Rucksack, Regen- und Sonnenschutz,
Sitzunterlage oder Decke zum Verweilen
Kursleiterin: Kira Kolibius
www.achtsam-waldbaden.de
Mindestteilnehmer: 6
Maximalteilnehmer: 8
Montag
- 15.30-16.00 Uhr / „Was ist Waldbaden?“
- Wie und wodurch wirkt Waldbaden? – Gesundheitliche Aspekte (findet im Hotel statt)
Dienstag
- 11.00-12.30 Uhr / „Ankommen im Wald“
- Gruppen- und Partnerübungen – sich im Wald einfinden, entschleunigen und näher kennenlernen.
Mittwoch
- 10.00-11.30 Uhr / „Achtsamkeitsübungen & Sinnesschulung im Wald“
- Gruppen- und Partnerübungen
- 15.00-16.30 Uhr / „Vertiefung der Achtsamkeitsübungen & Sinnesschulung im Wald“
- Solozeiten, Gruppen- und Partnerübungen
Donnerstag
- 11.00-12.30 Uhr /„Ausklang im Wald“
- Kreativaufgabe in der Gruppe, „Shinrin Yoku to go“
Programmänderungen vorbehalten
- € 378,00 pro Person
- buchbar ab 1 Person
- 3 Übernachtungen
AVIVA Inklusivleistungen:
- Nächtigung im modernen, nach Süden ausgerichteten MehrBlick-Zimmer mit Blick auf die Alpen
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Lebensmittel von 7.30 Uhr bis 10.30 Uhr (bis 11.30 Uhr am Wochenende)
- AVIVA Sweet & Sour Snack mit Suppen, verschiedenen Salate, warmen Snacks, Torten und Kuchen, sowie Obst von 14.30 bis 16.30 Uhr an der Lobbybar und auf der Hotelterrasse bei warmen Wetter
- ganztägige Obstbar in der Lobby und im Wellnessbereich
- 6-Gänge AVIVA make friends Dinner mit 3 verschiedenen Hauptspeisen zur Auswahl, einem umfangreichen Salatbuffet und einer Kästetheke, sowie einmal wöchentliches Grillbuffet an großen Kommunikationstischen mit anderen Gästen. Gerne werden gegen Voranmeldung Intoleranzen berücksichtigt.
- Freie Benützung der Wellness & Spa-Area auf 2.000 m²: Indoorpool, Saunalandschaft mit Finn Sauna, Soft Sauna, Infrarotkabine, Dampfbad, Calidarium, Ruheraum, Tee-, Saft- und Obstbar, sowie Solarium (gegen Gebühr)
- mehrmals wöchentliche Saunaaufgüsse in der Finn Sauna und Dampfbad Peelings
- Badetasche mit Bademantel, Saunatüchern, Badetüchern und Badeschlapfen
- modernes Fitnesscenter mit Technogym Geräten, unter anderem mit BodyCoach-Vibro, Laufband, Cross Trainer, Spinning Rad, Ergometer, Boxsack und Kraftgeräte
- heller Vitalraum mit verschiedenen Dehnungs-, Kräftigungs- und Faszientrainingsgeräten ausgestattet
- großer Wellnessgarten mit Liegen, Schwimmteich, Außenwhirlpool, Ruhe- und Kommunikationsinseln, Beach Volleyball Platz und einem Tischtennistisch
- Welcome & Wine in der Wine Lounge am Montag - bei einem Glas Wein Begrüßung und Informationen aus dem Hotel und der Region durch die Hotelleitung
- Welcome & Beer in der Brau-Boutique am Donnerstag und Samstag - Einladung auf ein Glas Bier aus der hoteleigenen Brauerei, dabei Interessantes und Wissenswertes zum Bier brauen, Brauerei, dem Hotel und der Region
- Dance Club und AVIVA-Alm zum Feiern mit DJ von Donnerstag bis Samstag
- Breitband WLAN-Internetverbindung im ganzen Hotel, Suite Pads in den Zimmern, sowie iPads, Playstation, Wii und Internet Corner in der Lobby, sowie Billard, Tischfußball und Dart
- Verwendung der Amazon Alexa mit unlimitierter Musik in den Gästezimmern (zum Ausleihen an der Rezeption)
- kostenloser überwachter Parkplatz direkt vor dem Hotel mit 2 E-Tankstellen - 22kw/h mit Typ2 Stecker
- Halbpension
- 26.04.2021 bis 29.04.2021
- 27.09.2021 bis 30.09.2021
Donnerstag
- 15.30-16.00 Uhr / „Was ist Waldbaden?“
- Wie und wodurch wirkt Waldbaden? – Gesundheitliche Aspekte (findet im Hotel statt)
Freitag
- 11.00-12.30 Uhr / „Ankommen im Wald“
- Gruppen- und Partnerübungen – sich im Wald einfinden, entschleunigen und näher kennenlernen.
Samstag
- 10.00-11.30 Uhr / „Achtsamkeitsübungen & Sinnesschulung im Wald“
- Gruppen- und Partnerübungen
- 15.00-16.30 Uhr / „Vertiefung der Achtsamkeitsübungen & Sinnesschulung im Wald“
- Solozeiten, Gruppen- und Partnerübungen
Sonntag
- 11.00-12.30 Uhr /„Ausklang im Wald“
- Kreativaufgabe in der Gruppe, „Shinrin Yoku to go“
Programmänderungen vorbehalten
Freitag
26.04.-29.04.2021
3 Nächte im Mehrblickzimmer zur Einzelbelegung € 459,- pro Person
3 Nächte im Mehrblickzimmer zur Doppelbelegung € 378,- pro Person
27.09.-30.09.2021
3 Nächte im Mehrblickzimmer zur Einzelbelegung € 459,- pro Person
3 Nächte im Mehrblickzimmer zur Doppelbelegung € 378,- pro Person
Alle Preise sind pro Person/Aufenthalt gültig.
Reservierung nach Anfrage und Verfügbarkeit.
Kein Angebot für Paare und Kinder.
- Mit Freunden geeignet
Kontakt & Service
Waldbaden - "Shinrin Yoku"
AVIVA make friends ****s
Höhenweg 1
4170 St. Stefan-Afiesl
+43 7216 37600
info@hotel-aviva.at
www.hotel-aviva.at
Rechtliche Kontaktdaten
AVIVA make friends ****sHöhenweg 1
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