Zeit für sich selbst finden. Aktiv und ausgeglichen bleiben. Carry Fitness bietet dir ein abwechslungsreiches Training, bestehend aus drei Elementen:
carry Workout (bestehend aus Muskelaufbautraining und Tanztraining)
carry Salsa
carry Walking
Eine carry Workout Kurseinheit dauert 60min. Die einzelnen Einheiten bestehen aus einem sich steigerndes Workout und einen aufeinander aufbauenden Tanzteil. Oder wir walken gemeinsam eine Runde. Wobei ich dir eine effektive Nordic Walking Technik vermittle mit der du auf Körper- und Gelenkschonende Weise trainieren kannst. Nordic Walking läßt sich zudem leicht in den Alltag mit einem Baby integrieren und wir genießen gemeinsam unsere schöne Natur. Während der Trainingseinheiten achte ich auf Beckenboden schonende/ stärkende Übungen, gesunde Körperhaltung, korrekte Ausführung der Übungen, sowie physiologische Trageweisen für dich und dein Baby.
Warum carry fitness workout?
Das Training bietet dir:
Spaß für dich und dein Baby
Tanzen und Kräftigung gleichzeitig
Bewegung mit Gleichgesinnten
dein Baby genießt während dem Sport deine Nähe im Tragetuch/ in der Tragehilfe
Stärkung der Muskulatur
Beckenboden schonend/ stärkend
Herz und Kreislauf werden trainiert
Stress wird effektiv abgebaut
verbessert das Körpergefühl-, das Selbstbewusstsein
der Kopf wird frei.
Ich bin ausgebildete Trageberaterin. Daher ist es mir sehr wichtig, dass du dein Baby auf gesunde Weise trägst um so noch mehr von den positiven Effekten des Trainings und des Tragens profitieren zu können. Gerne biete ich dir vor Beginn des Kurses eine individuelle Trageberatung an. Oder wir machen mit weiteren Ineressierten Mamas eine Gruppenberatung . Bitte nimm die Beratung in Anspruch bevor du dir ein Tragetuch/ eine Tragehilfe für carry fitness kaufst.
Preis: 7 € je Einheit 10er Block 63 € Mit diesem sind dir alle carry Aktionen zugänglich. Tragetücher/ Tragehilfen können bei mir für 3 € je Kurseinheit geborgt werden und ggf. auch erworben werden. Achtung: Die Anzahl der Leihtragetücher / Leihtragehilfen ist begrenzt.
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