©
© Foto: Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Landschaft im Mühlviertel
Grüne Hügellandschaft im Mühlviertel

Physio on SUP

Innerschwand am Mondsee, Oberösterreich, Österreich

Nächster Termin

04.07.2021 / 09:00- 10:30

Veranstaltungsort

SUP BOX
Loibichl 35
5311 Innerschwand am Mondsee

Kontakt

SUP BOX

Loibichl 35, 5311 Innerschwand am Mondsee

+43 699 19061901
office@sup-box.at
www.sup-box.at


Wir sprechen folgende Sprachen

Deutsch

powered by TOURDATA

Der Gesundheit zuliebe! Präventive PHYSIO on SUP Einheiten am Mondsee.

Der Trendsport Stand Up Paddling macht vor den Seen keinen Halt und ermöglicht die Gewässer auf eine besondere Art und Weise zu erkunden. Das schönste an dem Sport ist, dass kaum Erfahrungen bzw. Anforderungen notwendig sind. Ein besonderes Augenmerk auf die Gesunderhaltung des Körpers legen dabei das Team der SUP BOX gemeinsam mit Physiotherapeutin Lisa Maria Grims und entwickelten ein präventives Physio Programm auf dem Stand Up Paddle Board.
 
Stand Up Paddling fördert die Balance, allgemeineFitness und die Körperhaltung. Zudem zeigt Physiotherapeutin Lisa angeleitete Übungen, welche zur Stabilisierung der Wirbelsäule bzw. der Gelenke und allgemeinen Kräftigung der Rumpfmuskulatur dienen.
 
Präventive Physio on SUP Einheiten sind für Jedermann/Frau, von Jung bis Alt, geeignet. Ab dem mittleren Alter ist es besonders wichtig, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen in das Sportprogramm zu integrieren um Stürze und Sportverletzungen vorzubeugen.
Durch die Übungen auf labiler Unterlage wird dieKraft, das Gleichgewicht und dieKoordination gleichzeitig trainiert. Die sogenannte Tiefenmuskulatur (Wirbelsäulenstabilisatoren, tiefe Bauchmuskulatur) wird aktiv und stabilisiert dadurch die Wirbelsäule. Je nach Ausgangsposition werden (periphere) Gelenke stabilisiert und allgemein die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit geschult. Ein weiterer Vorteil ist, dass man sich draußen auf dem Wasser befindet: Spaß, Bräunung und Abkühlung sind an heißen Sommertagen vorprogrammiert.
Der Ablauf einer präventiven PHYSIO on SUP Einheit beginnt mit einer kurzen Einführung in die Welt des Stand Up Paddling (Basiswissen der Technik) am Strand und einer kurzen Erklärung der Tiefenmuskulatur und Gleichgewichtscheck am Ufer. Danach geht´s aufs Board um die angeleiteten Übungen (teils mit Paddel) zu starten.
Zur Teilnahme braucht es ein gesundes Herz Kreislauf System, Schwimmkenntnisse und keine Operationen in den letzten 6 Wochen.
Weiter Informationen unter www.sup-box.at

  • 04.07.2021 / 09:00 - 10:30
  • 10.07.2021 / 09:00 - 10:30
  • 31.07.2021 / 09:00 - 10:30
  • 21.08.2021 / 09:00 - 10:30
  • 28.08.2021 / 09:00 - 10:30
SUP BOX

Loibichl 35, 5311 Innerschwand am Mondsee

office@sup-box.at
http://www.sup-box.at


  • Für Alleinreisende geeignet
  • Mit Freunden geeignet

Für Informationen beim Kontakt anfragen.

Nächster Termin

04.07.2021 / 09:00- 10:30

Veranstaltungsort

SUP BOX
Loibichl 35
5311 Innerschwand am Mondsee

Kontakt

SUP BOX

Loibichl 35, 5311 Innerschwand am Mondsee

+43 699 19061901
office@sup-box.at
www.sup-box.at


Wir sprechen folgende Sprachen

Deutsch

powered by TOURDATA