--- title: "\"Work-it-out\" Herbst/Winter 2026" url: "https://www.oberoesterreich.at/oesterreich-veranstaltung/detail/430298164/work-it-out-herbst-winter-2026.html" description: "Freue dich auf Energie, Spaß und Bewegung!10 Termine: 29.9. bis 15.12.2026(außer in den Herbstferien am 27.10. und 8.12.)jeweils Dienstag von 18:30 - 19:30 UhrTurnsaal der Mittelschule, Liebenau 78Kosten: € 65,-Anmeldung: per whats-app unter 0676 9103890Instrucktor Fit-Erwachsene: Melanie SchlechtlGEMEINSAMES TRAINING IN DER GRUPPESO LÄUFT EINE TRAININGSEINHEIT AB:Schwungvoller Start - Aufwärmen mit Musik, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.Ausdauer-Phase - leichte Schritt- und Armkombinationen bringen den Puls in den gewünschten Trainingsbereich.Krafttraining - Übungen im Stehen und am Boden für den ganzen Körper.Entspannung & Dehnen - sanfter Ausklang, um Körper & Geist zu regenerieren.ABWECHSLUNGSREICHE METHODEN:Verschiedene Trainingsformen sorgen für Spaß und Vielfalt: z.B. Aerobic, Intervall, Zirkel, Lauf-ABC, Yoga ...Hauptsächlich Training mit dem eigenen KörpergewichtNach Möglichkeit: Einsatz von GymnastikgerätenWork-it-out ist geeignet für alle Altersgruppen, Damen und Herren; Einsteiger und Fortgeschrittene !Komm in bequemer Kleidung und Hallenschuhe oder barfuß, mit Matte, Handtuch und Trinkflasche.Anmeldung per WhatsApp 0676 9103890 bei Melanie Schlechtl" image: "https://www.oberoesterreich.at/fileadmin/user_upload/oberoesterreich-tourismus/Bilder/Aktivitaeten/Sommer/Wandern/Wandern-Feuerkogel_3s.jpg" date: 2011-08-24 modified: 2026-09-03 --- # "Work-it-out" Herbst/Winter 2026 Work-it-out Herbst/Winter 2026 ================================ 29.09.2026 / 18:30- 19:30 ([weitere Termine](#)) Liebenau, Mittelschule Liebenau Kurs, Sportveranstaltung, Vorträge, Seminar, Workshop, Sonstiger Kurs ![](https://assets.tourdata.at/260x195/467012/A3E90553C35E2B050048D1279F20A9285EF25CF81A2780B2564922501A056740/467012.jpg) Copyright öffnen © Bild von jonathanborba / Unsplash Copyright schließen [ ![Mediendatei](https://assets.tourdata.at/x550/467012/A3E90553C35E2B050048D1279F20A9285EF25CF81A2780B2564922501A056740/467012.jpg "© Bild von jonathanborba / Unsplash") ](https://assets.tourdata.at/1920x/467012/A3E90553C35E2B050048D1279F20A9285EF25CF81A2780B2564922501A056740/467012.jpg) Liebenau 78 4252 Liebenau [ in Google Maps öffnen ](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Liebenau%2078%2C%204252%20Liebenau "Link öffnet sich in einem neuen Fenster") [ in Apple Maps öffnen ](https://maps.apple.com/place?address=Liebenau%2078%2C%204252%20Liebenau "Link öffnet sich in einem neuen Fenster") ![](https://static.ecmaps.de/staticmap.jpg?experience=webarchitektur-meta&lat=48.5316536&lon=14.8090428&width=991&height=450&project=ttg-basemap&zoom=2000&server=meta.tourdata.at) [ Veranstaltungsinformationen ](#ttgCollapseBeschreibung) ----------------------------------------------------------- Freue dich auf Energie, Spaß und Bewegung! ------------------------------------------ ### ![Melanie Schlechtl, Instruktorin Fit-Erwachsene](https://www.oberoesterreich.at/system/web/getImage.ashx?fileid=4240912&mode=T&width=300&height=400&t=1774423347&crop=0_0_0_0) ### 10 Termine: 29.9. bis 15.12.2026 (außer in den Herbstferien am 27.10. und 8.12.) ### jeweils Dienstag von 18:30 - 19:30 Uhr ### Turnsaal der Mittelschule, Liebenau 78 ### Kosten: € 65,- ### Anmeldung: per whats-app unter 0676 9103890 ### Instrucktor Fit-Erwachsene: Melanie Schlechtl --- ### GEMEINSAMES TRAINING IN DER GRUPPE **SO LÄUFT EINE TRAININGSEINHEIT AB:** 1. **Schwungvoller Start** - Aufwärmen mit Musik, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. 2. **Ausdauer-Phase** - leichte Schritt- und Armkombinationen bringen den Puls in den gewünschten Trainingsbereich. 3. **Krafttraining** - Übungen im Stehen und am Boden für den ganzen Körper. 4. **Entspannung & Dehnen** - sanfter Ausklang, um Körper & Geist zu regenerieren. **ABWECHSLUNGSREICHE METHODEN:** - Verschiedene Trainingsformen sorgen für Spaß und Vielfalt: z.B. Aerobic, Intervall, Zirkel, Lauf-ABC, Yoga ... - Hauptsächlich Training mit dem eigenen Körpergewicht - Nach Möglichkeit: Einsatz von Gymnastikgeräten Work-it-out ist geeignet für alle Altersgruppen, Damen und Herren; Einsteiger und Fortgeschrittene ! Komm in bequemer Kleidung und Hallenschuhe oder barfuß, mit Matte, Handtuch und Trinkflasche. ### Anmeldung per WhatsApp 0676 9103890 bei Melanie Schlechtl [ Kontakt ](#ttgCollapseKontakt) ---------------------------------- **Melanie Schlechtl** 4252 Liebenau [ Veranstaltungstermin/e ](#ttgCollapseVeranstaltungstermine) --------------------------------------------------------------- [ Veranstaltungsort ](#ttgCollapseVeranstaltungsorte) ------------------------------------------------------- **Mittelschule Liebenau** Liebenau 78, 4252 Liebenau Telefon [+43 676 9103890](tel:+436769103890) [ Anreise/Lage ](#ttgCollapseAnreise) --------------------------------------- [ Barrierefreiheit ](#ttgCollapseBarrierefreiheit) ---------------------------------------------------- Für Informationen beim Kontakt anfragen. powered by [TOURDATA](https://www.tourdata.at "neues Fenster") [Änderung vorschlagen](#mailto) [ ![TOURDATA Logo](https://www.oberoesterreich.at/fileadmin/templates/global/images/Logo-Tourdata.png "TOURDATA Logo") ](https://www.tourdata.at "neues Fenster")