© Foto: Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Winter in Oberösterreich
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Winter in Oberösterreich
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To the Edge - Trailrunning mit Tomas

undefinierter Ort, Demo Region, Demo Land
  • für Gruppen geeignet

Termin

18.08.2022 / 11:00- 11:00

Veranstaltungsort

open public relations gmbh
Am Aufeld 8
-1 undefinierter Ort

Kontakt

open public relations gmbh

Am Aufeld 8, -1 undefinierter Ort

Telefon+43 664 254-6613
E-Mailk.munk@open-pr.at
Webwww.bergakademie.at
Jetzt BuchenJetzt Buchen


Nur für erfahrene TrailrunnerInnen | € 460 + Übernachtung im Linzerhaus/Wurzeralm | Info & Anmeldung: www.bergakademie.at |Eine Veranstaltung des Moving Mountains Frauen Outdoor Sommer: movingmountains.at.

Tag 1
Wer will, gibt sein Gepäck der Standseilbahn mit und läuft rauf auf die Wurzeralm. Holt euch in jedem Fall euer Ticket für die Standseilbahn, es ist bei der Kassa für dich hinterlegt. Das Linzerhaus ist zu Fuß von der Bergstation in 10 Minuten bequem erreichbar. Dein Zimmer kannst du ab 11 Uhr zu beziehen.

Tomas begrüßt euch um 12.00 Uhr vor dem oder im Linzerhaus. Nach einer Ausrüstungskontrolle gibt es eine kurze technische Erklärung sowie eine allgemeine Einführung ins Trailrunning.  Schuhunterschiede werden aufgezeigt, Rucksäcke und Bekleidung besprochen und ihr erhaltet auch wichtige Infos über richtiges Essen & Trinken. Um 14.30 Uhr starten wir unsere erste Trailrunning-Einheit, begleitet von Tipps und Tricks von Tomas. Wir beobachten uns gegenseitig und lernen voneinander, genießen die herrliche Hochebene der Wurzeralm und legen maximal 10 Kilometer bei geringer Höhendifferenz zurück. Im Anschluss stärken wir uns um 18.00 Uhr bei einem gemeinsamen Abendessen, das Brigitte für uns im Linzerhaus zubereitet. Dann haben wir Zeit für Regeneration, Fachsimpeln und Austausch unserer bisherigen Erfahrungen.

Tag 2
Nach unserem Frühstück starten wir in unseren zweiten Tag als Trailrunner. Wir beginnen mit Stretching und dem Lauf ABC. Dann begeben wir uns auf den Wurzeralm-Rundkurs zum Technik-Jogging. Nach dem Mittagessen heißt es: Siesta! Geistig bereiten wir uns auf einen harten Nachmittag vor. Wir starten um 14.00 Uhr mit Trailtechnik in den Nachmittag. Dann geht es los. Runup – Rundown. Beim Intervalltraining kennt Tomas keine Gnade. Wir werden dann um 18.00 Uhr zum Abendessen kriechen und uns im Anschluss noch dem Kartenstudium für den kommenden Trailrun widmen. Dann werden wir alle gut schlafen – und außerdem müssen wir morgen früh raus.

Tag 3
Frisch und munter geht’s um 5.00 Uhr los. Wir werden am Berg frühstücken an diesem Vormittag keuchend, schwitzend, vielleicht auch manchmal fluchend, schlussendlich aber sicher glücklich eine coole 30 Kilometer Berg-Trailrunde zurückgelegt haben. Um 13 Uhr lassen wir uns von Brigitte im Linzerhaus bekochen und lagern im Anschluss unsere Beine hoch. Den Nachmittag verbringen wir mit Regenerationsaktivitäten, Stretching, Fachsimpeln und Spaß, bevor es wieder ernst wird: pünktlich um 18.00 Uhr müssen wir zum Abendessen, dann lassen wir den Tag mit vielen neuen Erfahrungen ausklingen.

Tag 4
Nach dem Frühstück genießen wir Regenerationslauf mit Stretching und Fotoshooting, Besprechung unserer neuen Erfahrungen und Austausch. Nach einem gemeinsamen Mittagessen endet der Trailrunner-Kurs von Tomas, wer will – und nicht genug kriegen kann – zieht dann noch eine Runde über die Wurzeralm.


open public relations gmbh

Am Aufeld 8, -1 undefinierter Ort

Telefon+43 664 254-6613
E-Mailk.munk@open-pr.at
Webhttp://www.bergakademie.at


Allgemeine Preisinformation

€ 460,- + Übernachtung im Linzer Haus

  • Eintritt frei
  • Für Gruppen geeignet
  • Für Jugendliche geeignet
  • Für Alleinreisende geeignet
  • Mit Freunden geeignet
  • Zu Zweit geeignet

Für Informationen beim Kontakt anfragen.

Termin

18.08.2022 / 11:00- 11:00

Veranstaltungsort

open public relations gmbh
Am Aufeld 8
-1 undefinierter Ort

Kontakt

open public relations gmbh

Am Aufeld 8, -1 undefinierter Ort

Telefon+43 664 254-6613
E-Mailk.munk@open-pr.at
Webwww.bergakademie.at
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