© Foto: Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Winter in Oberösterreich
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Winter in Oberösterreich
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Start the Trail - Trailrunning mit Tomas

undefinierter Ort, Oberösterreich, Österreich
  • für Gruppen geeignet

Termin

15.08.2022 / 11:00- 11:00

Veranstaltungsort

open public relations gmbh
Am Aufeld 8
-1 undefinierter Ort

Kontakt

open public relations gmbh

Am Aufeld 8, -1 undefinierter Ort

Telefon+43 664 254-6613
E-Mailk.munk@open-pr.at
Webwww.bergakademie.at
Jetzt BuchenJetzt Buchen


Anfänger-Kurs für alle neuen Trailrunner, und die, die es werden möchten | € 360 + Übernachtung im Linzerhaus/Wurzeralm | Info & Anmeldung: www.bergakademie.at | Eine Veranstaltung des Moving Mountains Frauen Outdoor Sommer: movingmountains.at.

Tag 1
Auch Trailrunner dürfen die Standseilbahn auf die Wurzeralm benutzen, die Tickets sind bei der Kassa für dich hinterlegt. Das Linzerhaus ist zu Fuß von der Bergstation in 10 Minuten bequem erreichbar. Dein Zimmer kannst du ab 11 Uhr beziehen.

Tomas begrüßt euch um 12.00 Uhr vor dem oder im Linzerhaus. Nach einer Ausrüstungskontrolle gibt es eine kurze technische Erklärung sowie eine allgemeine Einführung ins Trailrunning.  Schuhunterschiede werden aufgezeigt, Rucksäcke und Bekleidung besprochen und ihr erhaltet auch wichtige Infos über richtiges Essen & Trinken.

Um 14.30 Uhr starten wir unsere erste Trailrunning-Einheit, begleitet von Tipps und Tricks von Tomas. Wir beobachten uns gegenseitig und lernen voneinander, genießen die herrliche Hochebene der Wurzeralm und legen maximal 10 Kilometer bei geringer Höhendifferenz zurück.

Im Anschluss stärken wir uns um 18.00 Uhr bei einem gemeinsamen Abendessen, das Brigitte für uns im Linzerhaus zubereitet. Dann haben wir Zeit für Regeneration, Fachsimpeln und Austausch unserer ersten Erfahrungen.

Tag 2
Nach unserem Frühstück starten wir in unseren zweiten Tag als Trailrunner. Wir beginnen mit Stretching und dem Lauf ABC. Dann begeben wir uns auf den Wurzeralm-Rundkurs zum Technik-Jogging.

Nach dem Mittagessen heißt es: Siesta! Geistig bereiten wir uns bereits auf das Highlight des Kurses vor.

Wir starten um 14.00 Uhr mit Trailtechnik in den Nachmittag. Dann geht es los. Runup – Rundown. Die Golden Hour verbringen wir auf einem Gipfel und genießen bei einem Trailrunner-Abendessen am Berg (Adventure Menu). Je nach Lust und Laune werden wir um 21 Uhr zurück im Linzerhaus sein und den Abend genießen.

Tag 3
Nach dem Frühstück genießen wir Regenerationslauf mit Stretching und Fotoshooting, Besprechung unseres Muskelkaters und wie es war, seine Grenzen kennen zu lernen.

Nach einem gemeinsamen Mittagessen endet der Trailrunner-Kurs von Tomas, wer will – und nicht genug kriegen kann – zieht dann noch eine Runde über die Wurzeralm.


open public relations gmbh

Am Aufeld 8, -1 undefinierter Ort

Telefon+43 664 254-6613
E-Mailk.munk@open-pr.at
Webhttp://www.bergakademie.at


Allgemeine Preisinformation

€ 360,- + Übernachtung im Linzer Haus

  • Für Gruppen geeignet
  • Für Jugendliche geeignet
  • Für Alleinreisende geeignet
  • Mit Freunden geeignet
  • Zu Zweit geeignet

Für Informationen beim Kontakt anfragen.

Termin

15.08.2022 / 11:00- 11:00

Veranstaltungsort

open public relations gmbh
Am Aufeld 8
-1 undefinierter Ort

Kontakt

open public relations gmbh

Am Aufeld 8, -1 undefinierter Ort

Telefon+43 664 254-6613
E-Mailk.munk@open-pr.at
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