Psychotherapie "Man kann einen Menschen nichts lehren. Man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken."
Diese Worte Galileo Galileis bringen für mich den Kern der Psychotherapie auf den Punkt: Gemeinsam finden wir heraus, wo Ihre Stärken liegen und wie Sie Ihr Leben aktiv und selbstbestimmt zum Positiven verändern können.
Bei Depression, Burn-out, Ängsten, Lebenskrisen und psychosomatischen Beschwerden:
Entwicklung einer heilsamen Atmosphäre
Finden von persönlichen Stärken und Möglichkeiten
Konzentration auf mögliche Gestaltungsräume
Coaching „Der törichte Mensch sucht das Glück in der Ferne. Der Weise lässt es unter seinen Füßen wachsen."
Dieses Zitat von James Oppenheim beschreibt, worum es beim Coaching geht: Mithilfe des eigenen Potenzials werden Ziele definiert und erreicht. Dabei genügt manchmal schon ein kleiner Perspektivenwechsel, um Chancen zu erkennen und Entscheidungen zu treffen.
Wenn Sie sich weiterentwickeln und den Weg zu neuen Zielen gehen wollen:
Begleitung einer privaten und beruflichen Weiterentwicklung
Möglichkeit zur Selbstreflexion in neutralem Rahmen
Entwicklung unterschiedlicher neuer Handlungsräume
Meditation „Spannung ist, wer du glaubst sein zu müssen. Entspannung ist, wer du bist.“
Was dieses chinesische Sprichwort aussagt, meint auch MBSR, die achtsamkeitsorientierte Stressreduktion. Dabei werden bestimmte Meditationstechniken als wertvolle Werkzeuge genutzt, um die Selbstwahrnehmung zu verbessern und so innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, wieder bewusster und im Einklang mit sich zu leben.
Wenn Sie den Stress des Alltags reduzieren und zur Ruhe kommen möchten:
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