Karl Hubauer Psychotherapie & Coaching

Hubauer
Psychotherapie | Coaching | Meditation
Leistungen:

Psychotherapie
"Man kann einen Menschen nichts lehren. Man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken."

Diese Worte Galileo Galileis bringen für mich den Kern der Psychotherapie auf den Punkt: Gemeinsam finden wir heraus, wo Ihre Stärken liegen und wie Sie Ihr Leben aktiv und selbstbestimmt zum Positiven verändern können.

Bei Depression, Burn-out, Ängsten, Lebenskrisen und psychosomatischen Beschwerden:

• Entwicklung einer heilsamen Atmosphäre
  
• Finden von persönlichen Stärken und Möglichkeiten
  
• Konzentration auf mögliche Gestaltungsräume
  

Coaching
„Der törichte Mensch sucht das Glück in der Ferne. Der Weise lässt es unter seinen Füßen wachsen."

Dieses Zitat von James Oppenheim beschreibt, worum es beim Coaching geht: Mithilfe des eigenen Potenzials werden Ziele definiert und erreicht. Dabei genügt manchmal schon ein kleiner Perspektiven­wechsel, um Chancen zu erkennen und Entscheidungen zu treffen.

Wenn Sie sich weiterentwickeln und den Weg zu neuen Zielen gehen wollen:

• Begleitung einer privaten und beruflichen Weiterentwicklung
• Möglichkeit zur Selbstreflexion in neutralem Rahmen
• Entwicklung unterschiedlicher neuer Handlungsräume

Meditation
„Spannung ist, wer du glaubst sein zu müssen. Entspannung ist, wer du bist.“

Was dieses chinesische Sprichwort aussagt, meint auch MBSR, die achtsamkeits­orientierte Stressreduktion. Dabei werden bestimmte Meditations­techniken als wertvolle Werkzeuge genutzt, um die Selbst­wahrnehmung zu verbessern und so innere Ruhe zu finden. Ziel ist es, wieder bewusster und im Einklang mit sich zu leben.

Wenn Sie den Stress des Alltags reduzieren und zur Ruhe kommen möchten:

• Erlernen geeigneter Meditationsmethoden
• Verbesserung der Achtsamkeit
• Einzeln oder in Kleingruppen möglich