MBSR Kompakt-Woche in Mondsee

Von allen zur Verfügung stehenden Ansätzen der Meditation ist MBSR das am häufigsten und intensivsten untersuchte Angebot. Es kommt vor allem denjenigen Menschen entgegen, die ohne Erfahrungen die verschiedenen Bereiche von Meditation kennenlernen möchten.

Das Format, mit 6 Tagen und einer 8-Wochen-Begleitung im Anschluss, eignen sich dazu, das Erfahrene in den Alltag zu integrieren. Eindeutige Ergebnisse durch die Vielschichtigkeit der wissenschaftlichen Untersuchungen können die meditierenden Sicherheit gewinnen, denn die Ergebnisse der Forschung sind eindeutig und sehr gut dazu geeignet, die zu Beginn häufig  beobachtete Skepsis, zu beseitigen. Auch Menschen mit jahrelangen Erfahrungen in der Meditation können von den Übungen profitieren. Die Übungen eignen sich sowohl für kurze Sequenzen, als auch für längere Phasen. So bieten wir Übungen zwischen fünf und vierzig Minuten an. Daher finden die MBSR-Übungen Eingang in unsere gesamte Arbeit und begleiten die Teilnehmenden bei der Einübung von Achtsamkeit.

Kursleitung: Marion und Bernhard Hötzel

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