Power Step & Step Dance
4872 Neukirchen an der Vöckla
Beim Power Step & Step Dance dreht sich die Sporteinheit zu 80% um den Step. Es handelt sich um ein Ausdauer- und Koordinationstraining, welches durch Kräftigungsübungen aufgelockert wird.
Die Trainingseinheit wird in verschiedene, abwechslungsreiche Abschnitte unterteilt. Gestartet wird mit dem Power Step, mit Fokus auf Ausdauer. Gefolgt von einem Bein-, Po- und Armtraining. Die zweite Hälfte beginnt mit Step Dance, das heißt der Schwerpunkt liegt in der Koordination. Die Einheit wird mit einem CORE-Training (Bauch & Rücken) abgerundet.
Verwendete Sportgeräten:
Vor allem der Step
Für die Kräftigung zwischendurch wird mit Langhanteln, Kurzhanteln, Matten, Step, Schwingstab, Gymnastikball groß & klein, Schlingentrainer, Thera-Band, Rubberband, Slide Pads, Medizinball, Kettlebell, … gearbeitet.
Weyr 13, 4872 Neukirchen an der Vöckla
Mobil+43 680 3175595
E-Mailinfo@fitable.at
Webwww.fitable.at/
Kirchenplatz 3, 4872 Neukirchen an der Vöckla
Telefon +43 7682 7147
Webhttp://www.neukirchen-voeckla.at
€ 5,-- pro Person und Einheit
- Für Gruppen geeignet
ab einem Alter von 14/16 Jahren geeignet (Alter nach oben hin offen)
Für Informationen beim Kontakt anfragen.
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