Gelassenheit in schwierigen Stiuationen

Das Leben ist voll von Situationen, über die man sich aufregen kann – oder auch nicht. In schwierigen oder unangenehmen Situationen fahren wir oft unsere automatischen „Notfallprogramme“: Flucht, Angriff oder Totstellen. Damit verbunden sind Emotionen wie Ärger, Angst, Hilflosigkeit sowie Stress, die auf Dauer zu permanentem Unbehagen, Burnout und ernsten gesundheitlichen Problemen führen können. Die Kunst liegt darin, auch in schwierigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben und innerlich auf konstruktive Emotionen umzuschalten. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die Arbeitsweise unseres Gehirns in schwierigen Situationen sowie über konstruktive innere Haltungen, um mit der Situation gut umgehen zu können. Zudem lernen Sie Übungen zur Förderung von Ruhe, Gelassenheit und Souveränität kennen.