Bewegungsfreude "Sanfte Fitness im Alltag"

In diesem Kurs trainieren wir hauptsächlich im Stehen und Sitzen, wobei auch Hilfsmittel wie Sessel oder Wand zum Einsatz kommen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen wird der gesamte Körper auf schonende Weise mobilisiert. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie besonders gelenkschonend sind und somit auch Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen gut unterstützen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit und Fitness in einer angenehmen, achtsamen Atmosphäre verbessern möchten.

Wann: ab 04.11.2025 - 09.12.2025, Di, 16:15 - 17:15, 6x
Preis: EUR 54,00, Preis AK: 48,60

Anmeldung erforderlich - bitte per E-Mail: freistadt@vhsooe.at oder per Telefon: 050/6906-4388

GEMEINSAM mehr Spaß! - VHS Familienvorteil nutzen :-) 

AK-Bildungsbonus - bei Fragen stehen wir gerne zu Ihrer Verfügung!