Bodyweight Training - ein geniales Ganzkörpertraining für alle

Beim Bodyweight Training wird ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt ohne zusätzliche Geräte oder Gewichte zu verwenden.

Bodyweight Training ist eine spezielle Trainigsform, bei der ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird, ohne zusätzliche Geräte oder Gewichte. Ein geniales Ganzkörpertraining, für das Sie weder ein Studio noch Geräte benötigen, nur etwas Platz und Ihren eigenen Körper. Der Boden wird dabei zum Trainingsgerät. Ziel des Trainings ist es, die tief liegende Muskulatur zu stärken, die natürliche Beweglichkeit zu fördern und den gesamten Körper, insbesondere die Gelenke, zu kräftigen. Entscheidend für einen dauerhaft gesunden Körper sind regelmäßiges Training und vor allem: Freude an der Bewegung. Mitmachen kann jede & jeder, unabhängig von Alter und Trainingslevel.