Gesunde Gemeinde Roßleithen - Atmen - Rein in den Körper, Raus aus dem Kopf

Mit geführter Atemmeditation Stress abbauen und die Herzgesundheit fördern!

Bewusstes Atmen bringt Körper und Geist zur Ruhe, verlangsamt unser Gedankenkarussell und wirkt positiv auf unsere Herzgesundheit. In dieser alltagsnahen Einheit richten wir unseren Fokus auf das bewusste Spüren unseres Körpers – eine einfache, aber kraftvolle Möglichkeit, Stress abzubauen und damit unsere Herzgesundheit zu stärken. Die geführte Atemmeditation in aufrechter Haltung wird von sanften Schritten und fließenden Armbewegungen begleitet.

Bequeme Kleidung und weiche Schuhe oder idealerweise barfuß wird empfohlen; ein Sitzkissen für das anschließende Nachwirken kann gerne mitgebracht werden.