Work-it-out Herbst/Winter 2026

Freue dich auf Energie, Spaß und Bewegung!

10 Termine:  29.9. bis 15.12.2026

(außer in den Herbstferien am 27.10. und 8.12.)

jeweils Dienstag von 18:30 - 19:30 Uhr

Turnsaal der Mittelschule, Liebenau 78

Kosten: € 65,-

Anmeldung:  per whats-app unter 0676 9103890

Instrucktor Fit-Erwachsene:  Melanie Schlechtl

GEMEINSAMES TRAINING IN DER GRUPPE

SO LÄUFT EINE TRAININGSEINHEIT AB:

1. Schwungvoller Start - Aufwärmen mit Musik, um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
2. Ausdauer-Phase - leichte Schritt- und Armkombinationen bringen den Puls in den gewünschten Trainingsbereich.
3. Krafttraining - Übungen im Stehen und am Boden für den ganzen Körper.
4. Entspannung & Dehnen - sanfter Ausklang, um Körper & Geist zu regenerieren.

ABWECHSLUNGSREICHE METHODEN:

• Verschiedene Trainingsformen sorgen für Spaß und Vielfalt: z.B. Aerobic, Intervall, Zirkel, Lauf-ABC, Yoga ...
• Hauptsächlich Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Nach Möglichkeit: Einsatz von Gymnastikgeräten

Work-it-out ist geeignet für alle Altersgruppen, Damen und Herren; Einsteiger und Fortgeschrittene !

Komm in bequemer Kleidung  und Hallenschuhe oder barfuß, mit Matte, Handtuch und Trinkflasche.

Anmeldung per WhatsApp 0676 9103890 bei Melanie Schlechtl