Fasten in Oberösterreich | Bewusste Auszeit für Körper & Geist
Fasten in Oberösterreich ist mehr als der bewusste Verzicht auf Nahrung – es ist eine Einladung, den eigenen Rhythmus neu zu entdecken. Inmitten von ruhigen Landschaften, klarer Luft und naturnahen Rückzugsorten fällt es leichter, Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Die Fastenzeit nutzen viele Menschen zum Heilfasten, Basenfasten oder für Detox Behandlungen. Wir geben Ihnen einen Überblick über das Fasten an sich sowie über Fastenkuren in Oberösterreich, Fastentipps für zu Hause und Fastenrezepte zum Nachkochen.
Was ist Heilfasten, Basenfasten und Detox?
Die Möglichkeiten sind vielfältig: Vom klassischen Heilfasten über Basenfasten bis hin zu moderneren Formen des bewussten Essensverzichts bieten spezialisierte Gesundheitsbetriebe und Fastenhotels professionelle Begleitung. Ärztliche Betreuung, individuelle Programme und erfahrene Fastenleiter:innen sorgen für Sicherheit und Struktur während der Fastenzeit.
Ergänzt werden die Fastenangebote durch sanfte Bewegung wie Spaziergänge, Wanderungen oder Yoga, durch Entspannungs- und Achtsamkeitseinheiten sowie durch Wissen rund um Ernährung und Lebensstil. Naturerlebnisse spielen dabei eine zentrale Rolle – sie unterstützen den Prozess des Loslassens und fördern neue Klarheit. So wird Fasten in Oberösterreich zu einer bewussten Auszeit, die nicht belehrt, sondern begleitet – ruhig, achtsam und mit nachhaltiger Wirkung.
Hier erklären wir den Unterschied zwischen Heilfasten, Basenfasten und Detox und haben die passende Angebote dazu.
Heilfasten
Das Heilfasten dient der Entschlackung oder der Erholung des Körpers. Es steht keine religiöse Motivation dahinter. Die seelische Reinigung wird oft mit Heilfasten verbunden. Es gibt verschiedene Heilfasten-Methoden, wie etwa die Milch-Semmel-Kur nach Franz-Xaver-Mayr, die Otto-Buchinger-Fastenkur mit Gemüsesuppen, Säften und Honig, aber auch Saft-Fasten-Kuren oder Früchte-Fasten-Kuren.
Basenfasten
Beim Basenfasten steht die Entsäuerung des Körpers im Vordergrund und auch der Stoffwechsel wird entlastet. Bei dieser Fastenkur wird bewusst auf säurehaltige Lebensmittel verzichtet, genauso wie auf tierische Produkte, Milchprodukte und Getreide. Primär stehen Obst und Gemüse am Ernährungsplan. Diese Kuren können mehrere Tage oder auch mehrere Wochen angewendet werden.
Detox
Detox bedeutet Entgiftung. Die täglichen Umwelteinflüsse, Schadstoffe in der Luft und um uns herum, Stress, ungesunde Ernährung und Zigaretten setzen dem Körper zu. Das kann im schlimmsten Fall zur Schädigung von Zellen oder chronischen Krankheiten führen. Mit einer Detox Kur wird der Körper entgiftet und der Organismus wird dadurch entlastet.
Fastenangebote in Oberösterreich
Sich natürlich Gutes tun
Kraft aus der Schatzkammer Natur
Manchmal richtig wild, manchmal ganz gepflegt. Die intakte Natur in Oberösterreich ist eine wahre Schatzkammer für alle, die sich selbst wieder mal Gutes tun wollen. Aber welches Kräutlein hat welche Wirkung? Hier gibt's eine kleine Einführung in die Kräuterkunde.
Fasten mit Profis oder zu Hause
Fastenkuren mit Gesundheitsexperten
In Oberösterreich haben sich ein paar Gesundheitsprofis auf Heilfasten und Basisfasten spezialisiert. Sie bieten professionelle Fastenangebote an und die betreuen ihre Gäste während der Fastenkur rundherum. Das Stift Schlägl im Böhmerwald bietet Fastenkuren mit spiritueller Begleitung an. Hier finden Sie alle Fasten-Experten in Oberösterreich, passende Angebote für Fastenkuren gibt's weiter unten.
Tipps für Fastentage zu Hause
Wenn Sie eine Fastenkur gerne mal für sich in den eigenen vier Wänden ausprobieren möchten, dann haben wir hier für Sie eine Reihe von Tipps, die vom Curhaus der Marienschwestern zur Verfügung gestellt wurden.
12 schnelle Fastenrezepte
Hier finden Sie 12 Rezepte für den leichten Genuss von oberösterreichischenGesundheitsexperten.
Ideen für den Gesundheits- und Wellnessurlaub in Oberösterreich
Menschen, die uns in Sachen Gesundheit inspirieren
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