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Kulinarik und Genießen in Oberösterreich
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Apfel-Birnen-Mus

Sind Sie auf der Suche nach einem schnellen Frühstück oder Dessert? Dann ist das genau das Richtige für Sie.

Die Fastenexpertin Elisabeth Rabeder begleitet seit zwanzig Jahren Menschen beim Fasten und steht ihnen während dieser sensiblen Zeit zur Seite.  Sie verrät ihr Rezept für ein schnelles Apfel-Birnen-Mus, das Sie auch in ihrem Buch "Fasten – und los geht's" finden.

Dieses Buch ist sehr zum empfehlen, denn es ist mehr als ein Ratgeber zum Fasten, Entgiften und Abnehmen, findet man darin doch hilfreichen Tipps und Tests, Packages zum Entschlacken und Ballast abwerfen, unkomplizierte Detox-Pakete sowie ausgesuchte Rezepte für jeden Tag.

© Foto: CURHAUS Marienschwestern GmbH: Elisabeth Rabeder
Elisabeth Rabeder
© Foto: CURHAUS Marienschwestern GmbH: Apfel-Birnen-Mus
Apfel-Birnen-Mus

Zeit

15 min. Zubereitung

Zutaten

  • 2 Äpfel, 2 Birnen, jeweils klein geschnitten
  • Zimtpulver nach Geschmack
  • Saft von ½ Zitrone
  • 2 EL gemahlene Erdmandeln

Zubereitung

Äpfel und Birnen 10 Minuten in 150 ml Wasser köcheln. Zimt und Zitronensaft zugeben und alles mit einem Stabmixer pürieren. Mit den gemahlenen Erdmandeln bestreuen.


Tipp: Statt der Äpfel und Birnen können auch andere Früchte der Saison verwendet werden. Gut geeignet sind unter anderem Beeren, Rhabarber oder Pfirsiche. Bei Beeren verringert sich die Kochzeit auf etwa 3 Minuten.

Buchtipp:

Fasten – und los geht's

Wie bewusster Verzicht zufriedener, freier und glücklicher macht. Los geht’s - Individuell Fasten in ein leichteres Leben

Lust auf Wohlgefühl und mehr Leichtigkeit? Dann fasten Sie doch! Elisabeth Rabeders neuestes Buch gibt Impulse dazu. „Fasten – und los geht’s“ ist mehr als ein Ratgeber zum Fasten, Entgiften und Abnehmen. Das zweite Buch der Fastenexpertin aus Bad Mühllacken ist pünktlich zur Fastenzeit erschienen, für alle, die etwas für Ihre Vitalität, Gesundheit und für ein leichteres Lebensgefühl tun wollen. Wer sein Gewicht und Leben entlasten will findet im Buch pfiffig aufbereite, fix-fertig-geschnürte Packages zum Entschlacken und Ballast abwerfen.

 

 

Infos zum Buch:
Fasten und los geht’s! 
Herausgeber: CURHAUS Marienschwestern GmbH
Erschienen im Kneipp Verlag Wien
ISBN 978-3-7088-0809-3
Seiten: 128, Preis: ab € 17,99

Zur Buchbestellung bei styriabooks

© Foto: CURHAUS Marienschwestern GmbH: Titelseite des Buches Fasten und los geht's
Titelseite des Buches Fasten und los geht's

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